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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也 就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以 免肝 火上 炎。